Canan Karatay bulgur öneriyor mu? Peki pirinç mi bulgur mu daha sağlıklı? “Pirinç yemeyin” diyen Canan Karatay, bağırsaklar için bulguru öneriyor. Pilav mı daha sağlıklı bulgur mu? Pirincin en büyük avantajı gluten içermemesidir. Ancak bulgur besin değerleri açısından pirinçten daha zengindir. Protein bazlı bir diyet yapıyorsanız pirinçten daha fazla protein içeren bulguru tercih edebilirsiniz. Proteinin yanı sıra bulgur içerdiği demir açısından da pirinci geride bırakmaktadır. Bulgur pilavı faydalı mı zararlı mı? Bulgur sağlıklı karbonhidratlardan biridir. Buğdayın sağlıklı bileşenleri bulgurda da bulunur. Bulgur, yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok tuttuğu için diyetlerde tercih edilebilir. Bulgur sağlıksız mı? Bulgur buğdaydan elde…
Yorum Bırak