Aralıklı oruçta ne yenir ne yenmez? Kahvaltı ile akşam yemeği arasındaki 8 saatlik sürede katı gıda tüketiminden kaçınılmalı ve su, limonata, şekersiz kahve veya çay gibi kalorisiz sıvıların tüketilmesi önerilir; çünkü aralıklı oruç diyetinde besin alımının yanı sıra yeterli sıvı alımı da önemlidir. Aralıklı oruç diyetinde çikolata yenir mi? Çikolata gibi besinleri belirli zamanlarda ve kakao içeriği yüksek bitter çikolata şeklinde tüketebilirsiniz. Ancak bu besinlerin düzenli olarak tüketilmesi sağlıksızdır. Aralıklı oruç diyetinde tatlı yenir mi? Aralıklı oruç diyetinde hiçbir besin kesin olarak yasak olmadığından bu durum genellikle sorun teşkil etmez. Kaç saat açlıktan sonra vücut yağ yakar? Vücudun yağ yakabilmesi…
Yorum Bırak